[...] twaróg polecam. Chyba że chesz zrobić paste rybną bądź jajeczną z twarogiem ok. Tak to na prawde nie ma sensu jeśli się zapatrujesz na czas przyswajania.... to i tak przy takiej częstotliwości bedzie ok. Zastosuj się do tego i bedzie ok. Co do ryb one tez wcale dziś nie są najzdrowsze szczególnie te hodowlane.... pozdr mam nadzieję że zrozumiałeś
[...] w temacie.Chce zrobic sobie cykl z mety100tab 10mg,300tbs 5mg wina,deki 15 strzalow 2ml holenderskiej i clomidu.Co sadzicie o takim zestawie i jak byscie to rozpisali,bo mam zamiar brac 300ml deci na tydzien 40mg wina dziennie i mete w piramidalnie,cykl ma 10 tygodni. (wczesniej bralem mete, na drugi cylk 12 strzalow deki i ostatnio wino [...]
[...] snem : 3x Magne B6 --- Przerwa. --- Posiłek nr4 : --- Dziś rano postanowiłem się wyspać za wszystkie czasy, dawno tak nie pospałem Także 5 posiłków zamiast 6, ale że mam przerwę to nie ma to znaczenia w sumie. Na ostatni posiłek WPC bo trochę za późno zczaiłem że nie mam twarogu, kurde dawno mi się już nie zdarzyło takie niedopatrzenie.. [...]
Witam, mam do pana następujące pytanie. Co pan myśli o ciągłym trzymaniu sztangi uchwytem mieszanym podczas MC? Może pytanie niezbyt wyszukane, ale ciekawi mnie ta kwestia. Będzie to miało znaczny wpływ na rozwój mięśni grzbietu? Oczywiście, można robić jedna serie mając lewą ręką nachwyt, prawą podchwyt, a w kolejnej zrobić zmianę. Jednak nigdy [...]
no tak właśnie czytałem że stawy rozwala ... ale co mam z nimi zrobić ? skoro już do niczego nie są ? może szybkość uderzenia albo coś w tym stylu że na nadgarstek założone i uderzać?
[...] oliwa, ogórek, pekińska - twaróg, oliwa, papryka, kiełki, ogórek suma: B 147,19 W 141,66 T 62,83 kcal 1753,00 Trening: DNT Jestem obolała, ciężko się ruszyć. Dobrze, że mam miękki fotel w pracy, bo nawet tyłek mnie boli I nie pochwaliłam się, że z psem już jest dużo lepiej udało się zrobić rtg bez głupiego jasia, dostał steryd (niestety), [...]
Tylko ja mam małe gino, nie jakiś "wielki cyc" :P Mniej wiecej cos takiego http://img522.imageshack.us/i/lol2o.jpg/ Lekarka powiedziala ze cwiczeniami to moge wypracowac a jak sie zapytalem o operacje to powiedziala "po co?" i ze wiekszosc zaluje bo widac ze cos bylo przy nich robione, albo cos nie rowno itd. Poza tym już sam [...]
[...] 2. ROZCIĄGANIE - Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej [...]
witam mam 82kg 185 cm i jakies 13 kg tluszczu i nie wiem co zrobic czy masowac sie potem rzezbic , rzezba czy redukcja potem masowanie,,,, docelowo chce wazyc 95 kg...
[...] tyg zaczynam cykl winstrol + deka. Posiadam 21 strzałow winstrolu 50 mg/ml oraz 5 strzalow deki 250mg/ml. Jest to moj pierwszy cykl. NAJBARDZIEJ INTERESUJE MNIE SIŁA. i mam pytanie co do rozpiski. czy ze wzgledu na odblok po dece (3tyg po zakonczeniu) zrobic tak: 1-5 deka c7d 2-8 winstrol c2d i potem odblok clomidem 1 dzien 200mg 20 dni [...]
To powiedz co mam zrobić. Jeśli będę miał w diecie jakiegoś kuraka to wtedy będzie lipa... Nawet nie będzie miał mi kto go przyrządzić z tego względu, iż moi starsi są w pracy, a mi po szkole nie chce się "bawić" z kurczakiem.
[...] hcg patrzyć po jajkach czy jak. przybić od razu po npp jak będzie krucho czy normalnie 4 acard brac normalnie po 1 tab dzieniie czy w razie kłopotów tylko 5 co do od bloku mam nolve clomid hcg i (proviron- to mógł bym jakoś wykorzystać bo leży mi) profilaktyka zinkas forte eseliv hepagren wit b complex wit e omega 3 witaminy magnez saw [...]
elo Chciałem tutaj kupic plan treningowy mięśnie2 ale mam jedno pytanie.. Na przykładowym zdjęciu z tego planu zauważyłem coś dla mnie dziwnego, a mianowicie to że np. w cwiczeniu na Uda tak jest: I seria 45kg II seria 55kg III seria 65kg IV seria 70kg V seria 45kg A moje pytanie jest takie czy ma sens zmieniac co jedną serie obciążenia..? Bo z [...]
Żuraw odpada( nie mam jak go robić i gdzie) więc nie wiem jak te nogi zrobić. Wystarczy znalezc miejsce, o ktore mozesz zahaczyc piety. Na pewno cos wykombinujesz. Pierwsze raz tak ćwiczyć bd, zawsze albo stały ciężar w całym ćwiczeniu albo w każdej serii inny. 12=12<10=10 Ale to naprawde nie jest takie wazne. Najwazniejsza rzecza jest, zebys w [...]
[...] jaki brałem kreatynę ) i po skończeniu NO zapodać kreatynę jabłczan. Czyli powiedzmy wyglądać to będzie tak mono 5 tyg - NO - 5 tyg - jabłzcan - 5 tyg Do tego oczywiście mam zakupione wszelkie nie zbędne rzeczy do diety gold omega witaminki itd + gotowa dieta którą już powoli przestrzegam. Myślałem o NOZ IV. Co wg was będzie najlepsze i czy [...]
[...] artykul mi znalazla i dala do poczytania ze to niebezpieczne z drugiej strony ona baardzo chce coreczke i jak jej powiedzialem ze jest duuuzo wieksze prawdopodobienstwo (w co osobiscie nie wierze) ze na cyklu bedzie corka to zaraz powiedziala ze mam robic cykla bo ona chce coreczke ahhaha Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-09-29 10:16:11
[...] nie starałem sie wplatać dynamicznych ćwiczeń. Wole poczekać trochę aż w szczególności stawy mi się przyzwyczają do obciążeń itd. Ogólnie straszny burdel w głowie powoli mam od tego wszystkiego co tu czytam muszę przyznać tyle tego jest że aż nie wiadomo za co się zabrać. Co sądzicie o tym co teraz stworzyłem ?? Ogólnie treningi na sali, [...]
[...] i zawodnicy poruszają się jakby nic nie ważyli. Stosunkowo ciekawe jest rozwiązanie duszenia i obrona przed nim. Do końca sprawy nie rozumiem ale przypomina to zacieśnianie kręgu. Grałem tylko parę minut ale jestem zawiedziony na maxa. Przedtem byłem pewien, że grę kupię nawet dla samego Fedora, czy Overeema, obecnie mam duże wątpliwości.
Ja w ogole nie mam zakwasow po treningu, nigdy nie mialem, i jakos rosne proporcjonalnie A co do nadgarstka, nadwrezyles sobie jego wczesniej przy jakims cwiczeniu i teraz Cie bedzie bolal, mozesz sobie zrobic jakis tydzien przerwy, zeby doszedl do siebie. Lub tez narazie dawaj sobie mniejsze ciezary zeby jego nie przeciazac.
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
